我們的身體就存在於這個三度空間，善待這個身體的方式
就是適度不強迫的保持健康，一起漸進式的來練習這108式體位法
"Gomukhasana" 是梵語詞，由 "Go" 和 "Mukha" 兩部分組成。Go（गो）意為 "牛"，在瑜伽中，"牛" 通常象徵著柔順和力量。Mukha（मुख）意為 "面孔" 或 "口"。這個名稱的由來是由於這個姿勢的手臂形狀看起來像是一隻牛的口或面部。
2024-08-10 861 0
Vashishtha (वशिष्ठ) 這是一位著名的古印度聖賢（Rishi）的名字，是印度教經典中的七位偉大聖賢之一，被認為是宇宙智慧的擁有者和傳遞者，他在史詩《羅摩衍那》（Ramayana）中曾擔任羅摩的導師。
2024-08-09 785 0
「Janusirsasana」來自梵語，由兩個詞組成：「Janu」和「Sirsa」。在梵語中，「Janu」意為「膝蓋」，而「Sirsa」則意為「頭部」。因此，「Janusirsasana」便可了解為「頭碰膝式」。
2024-08-08 836 0
"Baddha Konasana" 束角式也被稱為蝴蝶式，是因為雙腿彎曲並將腳底交叉在一起，形成像蝴蝶展開翅膀的形狀。這個形象很貼切地描述了蝴蝶的姿態，
2024-08-07 890 0
