瑜伽輕飲食

《Dida手工乳酪》 讓食物回到家的懷抱

他從小看媽媽做菜,負責去後院摘水果,食物構成了家的記憶,他希望自己的孩子也能記住爸爸留下的味道

2018-04-06 3496 0

一日一餐的飲食減法練習,感受食物的真味道

曾經聽過這樣一句話「不懂得吃東西的人,無法和大地產生最真實的交流。」2017年初我嘗試了幾個月的一日一餐生活,雖然吃得很少,卻帶領我真正進入了食物的情感世界。

2018-04-04 3957 0

《斷食》 – 排除體內毒素的重要解決之道

如同動物生病時不會進食一樣,如此一來身體才能集中力氣在自癒上。

2018-03-31 4093 0

《阿育吠陀概述》穿越6000年的養身醫學

根據《阿育吠陀》定義健康(Aroga)是指身、心、靈處於均衡的位置

2018-03-30 6053 0

《瑜伽飲食》的基本概念。健康是日復一日的實踐

印度瑜珈體系咸信:宇宙真氣(Vayu)乃是「生命力」永恆不滅的儲藏所,土、水、熱皆從真氣演化而來,數以百萬計的 […]

2018-03-29 3654 0