好好的吃，好好的品嚐並好好地覺察自己吃了什麼，這是善待自己唯一的方式。
曾經聽過這樣一句話「不懂得吃東西的人，無法和大地產生最真實的交流。」2017年初我嘗試了幾個月的一日一餐生活，雖然吃得很少，卻帶領我真正進入了食物的情感世界。
2018-04-04 4296 0
根據《阿育吠陀》定義健康（Aroga）是指身、心、靈處於均衡的位置。在身心靈平衡的健康狀態下，靈會將身體當作殿堂，在殿堂裡實現自我，幫助人達成目標。
2018-03-30 6679 0
印度瑜珈體系咸信：宇宙真氣（Vayu）乃是「生命力」永恆不滅的儲藏所，土、水、熱皆從真氣演化而來，數以百萬計的 […]
2018-03-29 3995 0
