這是一個非常好的平衡練習。 單腳趾站立是一個具有挑戰性的平衡體式，可以幫助打開髖部和加強膝蓋，腳踝和腹肌的力量。
金剛坐式，英雄式，半蓮花式，花環式
鷹式，臥英雄式，金剛坐式，站姿前彎式
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瑜珈教學經驗25年。擁有了全印度區域性及全國性的Yoga King頭銜與超過25年的Yoga Shree頭銜，除此之外，在泰國、澳洲、中國、日本、馬來西亞、香港、台灣、越南也榮獲許多殊榮。
教授課程/ 哈達瑜珈、強力瑜珈、強力節奏瑜珈、拜日式系列課程、拜月式系列課程、瑜珈療法、熱瑜珈、瑜珈體位法和呼吸法、希瓦南達瑜珈、能量瑜珈、阿南達瑜珈、冥想和放鬆，以及壓力管理課程、伸展以增進柔軟度的課程。
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