"Gomukhasana" 是梵語詞，由 "Go" 和 "Mukha" 兩部分組成。Go（गो）意為 "牛"，在瑜伽中，"牛" 通常象徵著柔順和力量。Mukha（मुख）意為 "面孔" 或 "口"。這個名稱的由來是由於這個姿勢的手臂形狀看起來像是一隻牛的口或面部。

Vashishtha (वशिष्ठ) 這是一位著名的古印度聖賢（Rishi）的名字，是印度教經典中的七位偉大聖賢之一，被認為是宇宙智慧的擁有者和傳遞者，他在史詩《羅摩衍那》（Ramayana）中曾擔任羅摩的導師。

「Janusirsasana」來自梵語，由兩個詞組成：「Janu」和「Sirsa」。在梵語中，「Janu」意為「膝蓋」，而「Sirsa」則意為「頭部」。因此，「Janusirsasana」便可了解為「頭碰膝式」。

"Baddha Konasana" 束角式也被稱為蝴蝶式，是因為雙腿彎曲並將腳底交叉在一起，形成像蝴蝶展開翅膀的形狀。這個形象很貼切地描述了蝴蝶的姿態，

Shakti 是印度教中的神聖女性能量，代表了創造力、力量和變化。指在母性與女性的療癒能量也就是Yoni。

三十而立，四十不惑，六十耳順，這是中華文化對人生不同階段的註解，那麼在印度呢？讓我們來了解，不同人生階段，我們 […]

我們天生的壓力反應機制旨在讓我們迅速獲得提升警覺性和能量的能力，以便我們能夠發揮最佳表現。然而，壓力並不完全是 […]

當能控制所有心相的發生，那麼純淨的意識便能安然存在於我們的本性中 (tada drashtuhu swarupe avasthanama) (《瑜伽經》1.3) 。

在梵文中，”Surya”意思是”太陽”，而”Nam […]