從古時吠陀時代到現代，印度文化認為濕婆Shiva和莎克蒂Shakti是來自同源的兩種反質量。它們代表了世界中所包含的二元原則。就世界上所有的事物而言，從“原始”有機形式到最“精妙”的有組織形式，都是相互聯繫的，所以“哈” 和 “達”的特質涵蓋了這世界上所存在的每一件事物。

“哈=陽” 和 “達=陰”，以下將以陰陽代稱

在「濕婆瑜伽」中已經提到，Shiva是陽的能量，那麼Shakti自然就是陰的能量，但Shakti Yoga，並不是指瑜伽課堂中的「陰瑜伽」課程，Shakti 是印度教中的神聖女性能量，代表了創造力、力量和變化。指在母性與女性的療癒能量也就是YONI （योनि），所有生命起源的地方。它的目的是在於治癒、調節與平衡陽性能量，用陰性能量來保持身心狀態的和諧。這種瑜伽形式注重培養內在的柔軟、直覺、滋養與創造能力，幫助實踐者釋放壓力、增強情感平衡，並恢復身心的整體健康。

相比之下，陽性能量如光、太陽、活動和無慣性，象徵著Shiva（濕婆）的力量。Shakti （莎克蒂）的能量則對應於黑暗、月亮、被動性、慣性和女性特質的陰性能量。

Shakti Yoga 的九個核心能量特徵

• 創造力：Shakti 是創造和孕育的力量，賦予生命，啟動並維持宇宙中的動態變化。

• 轉化力：能夠轉化和變革，使得變革和新生成為可能。

• 維持力：維持已創造的事物，使宇宙持續運轉。

• 權衡力：代表強大的力量和權能，克服障礙和挑戰，帶來內在的力量和自信。

• 直覺力：象徵智慧和直覺，幫助做出正確的決策，面對生活中的挑戰和變化。

• 療癒力：具有療癒和寧靜的特質，釋放壓力和情緒，促進深層次療癒。

• 重生力：經歷毀滅式的困境後，重新獲得生機和活力的能力。

• 內在力：在精神層面表現為內在的力量和自信，賦予克服困難和挑戰的力量。

• 靈性力：在靈性層面，Shakti 引導人們進行靈性的探索和修行，促進心靈的覺醒和靈性的提升。

因為現代生活中壓力、焦慮和情緒波動容易導致身體疾病和心理問題。所以我們需要喚醒和激發內在 Shakti 能量，療癒身心平衡，提升免疫力和整體健康，穩定情緒來達成精神平和。如此不僅能改善生活品質，還能促進長期的幸福感和自我實現。

YONI 瑜尼（梵語：yoni，直譯：產道、子宮），是相對於林伽的一個印度教崇拜符號，代表濕婆的妻子雪山神女。瑜尼的形狀象徵女子的陰部，與象徵男子陽具的林伽呼應，在形象上多呈四方形，有一伸出的引道。

延伸閱讀濕婆瑜伽