Extremely balancing pose. Toe Stand is a challenging pose that can help open hips and strengthen knees, ankles, and abs.
Vajrasana, Virasana, Ardha Padmasana,Malasana
Garudasana, Supta virasana, Vajrasna, Padahastasana
Yoga+ 泛瑜伽的編輯團隊，主要由具備瑜伽基礎專業工作者所組成，分工負責專欄建構與維護、 社群平台等等的內文撰寫。 是很辛苦又開心的工作，請給我們掌聲鼓勵鼓勵。
瑜珈教學經驗25年。擁有了全印度區域性及全國性的Yoga King頭銜與超過25年的Yoga Shree頭銜，除此之外，在泰國、澳洲、中國、日本、馬來西亞、香港、台灣、越南也榮獲許多殊榮。
教授課程/ 哈達瑜珈、強力瑜珈、強力節奏瑜珈、拜日式系列課程、拜月式系列課程、瑜珈療法、熱瑜珈、瑜珈體位法和呼吸法、希瓦南達瑜珈、能量瑜珈、阿南達瑜珈、冥想和放鬆，以及壓力管理課程、伸展以增進柔軟度的課程。
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