阿育吠陀簡史
阿育吠陀是一門複雜的醫學體系，數千年前起源於印度，我們可以在古老的吠陀經典中找到阿育吠陀存在的證據，例如《梨俱吠陀》（Rig Veda）就提到了六十多種藥方，用來助人克服各種疾病。
《梨俱吠陀》（RigVeda）成書於六千年前，真正阿育吠陀的歷史遠比《梨俱吠陀》更久遠。阿育吠陀不僅是醫學，而且是生命的科學。人是自然的一部份，如同動植物與自然和諧共處，利用自然法則來養生和平衡內在，人身為自然的一份子，理應要遵循相同的法則。
阿育吠陀（Ayurveda）是兩個梵文字組成的：
Ayu（生命）和Veda（智慧），意指「生命的科學」或「長壽的科學」。阿育吠陀起源於印度，歷史超過五千年，據信是現存最古老的醫學。根據《阿育吠陀》定義健康（Aroga）是指身、心、靈處於均衡的位置。想像一下：三腳架倘若少了一隻腳，還能筆直站立嗎？正如同缺了一腳的三腳架無法站立，阿育吠陀認為身（Kaya）、心（Manas）、靈（Atma）只要其一失衡，人就不可能健康。而在身心靈平衡的健康狀態下，靈會將身體當作殿堂，在殿堂裡實現自我，幫助人達成目標。
阿育吠陀療法：一般來說，阿育吠陀療法分成三個部分：
人體三大能量
人體內的能量不斷流動，永遠處於動態平衡的狀態。五種元素（Pancha Bhutas）以三種能量（Tridoshs）存在於人體內，能量一旦失衡就會導致不適和生病。因此想要身體健康，就必須保持能量平衡。「Dosha」在梵文中意指「力量」或「缺陷」，因此「Dosha」一方面可以指人體內生理和心理的能量，另一方面也可以指能量失衡而導致生理或心理疾病。阿育吠陀以「三種能量理論」來認識這個世界，認為五種元素以三種能量融入有形萬物，每個人體內的三種能量組合都獨一無二，這三種能量分別是：水能（Kapha）、火能（Pitta）、風能（Vata）這三種能量可以在任何細胞、任何組織、任何器官中找到。藉由脈診、視診和個人健康史，可以斷定你獨特的體質（Prakruti），有助於你了解你基本的特質、傾向和需求。
預防勝於治療
阿育吠陀認為，只要三大能量平衡，消化火不多不少，體內無毒素（ama）尿，糞便，汗液，排泄（malas）正常，通道（srotas）暢通，就是健康的狀態。此外，阿育吠陀相信預防勝於治療。若想遠離疾病，不妨遵照以下平衡能量的法則：
阿育吠陀療法獨一無二而且因人而異，因此療效更加，而且溫和無副作用。其他整體療法雖然也有效，但卻會使三大能量之一過剩。大多數的整體療法都會先警告病患：在排毒和根除疾病的期間，可能會覺得病情加重，等到痊癒後才會好轉，但是阿育吠陀不用。因為阿育吠陀講求平衡，溫和就是其最大的特色。
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